Hatha Yoga – C. Mélézan

Hatha Yoga – C. Mélézan


Quand ?

  • Lundi : 18h – 19h15
  • Lundi : 19h30 – 20h45
  • Mercredi : 10h30 – 11h45

Hors vacances scolaires.

Tarifs

Abonnement annuel pour 1 h de cours hebdomadaire : 240 € (possibilité de payer en 3 fois)
Abonnement trimestriel pour 1 h de cours hebdomadaire: 95€

Abonnement annuel pour 2 h de cours hebdomadaire : 351 € (possibilité de payer en 3 fois)
Abonnement trimestriel pour 2h de cours hebdomadaire : 135 €

+ 15 € d’adhésion à l’association SEVA (à régler une seule fois quel que soit le nombre d’activités pratiquées sur le centre)

1er cours d’essai gratuit.

Inscription possible toute l’année (dans la mesure des places disponibles).

Réduction de 15% pour 2 membres de la même famille inscrits, étudiants, chômeurs, RSA. Réduction applicable sur les abonnements.

Inscription 

Les inscriptions peuvent être prises à l’année ou au trimestre. Merci de contacter Catherine par mail ou par téléphone.

Le Hatha Yoga c’est quoi ?

Le Hatha Yoga proposé est accessible à tous et vise à l’apaisement du mental par la pratique de postures (asanas), soutenues par la respiration et l’attention.
Eh oui… nos vies trépidantes nous laissent souvent à la merci de notre mental stressé et nous éloignent de nous-mêmes.
Les cours de Hatha Yoga débutent par un échauffement-assouplissement général, se poursuivent par les asanas choisis et aboutissent à un moment de relaxation ou de méditation.
Il faudra donc venir avec une tenue confortable, qui n’entrave pas les mouvements (tapis et supports sont fournis par le centre).

Une attention particulière sera portée à notre corps dans son individualité : nous ne contraignons pas notre corps pour coller à une « image ». Au contraire, nous cherchons du SENS, nous suivons des INTENTIONS et des DIRECTIONS intérieures.
La posture s’adaptera donc à chacun, selon ses possibilités du moment et sa morphologie. Chacun cherchera à apprivoiser son corps et ses limites en sécurité.

Les postures sont un chemin : un effort juste à fournir, des étapes à passer, un équilibre à trouver, un voyage à savourer.

En récompense, au bout de la randonnée :

… notre corps retrouvé, habité et apprécié…
… de l’espace au-dedans…
… de la joie !

Qui est Catherine ?

Catherine chemine en yoga depuis 27 ans.

Elle a pu constater les bienfaits du yoga pour son corps et sa santé, pour sa « flore émotionnelle » et pour sa « faune mentale ».

Le Yoga est également le compagnon de toujours. Sa pratique l’a soutenue pendant ses grossesses, a facilité l’exercice de ses métiers, se réinvestit dans l’aïkido ou le qi gong.

Enfin le Yoga est la pratique racine qui lui permet d’avancer dans la connaissance de soi : Svadhyaya et la joie d’être : Ananda.

Après avoir suivi plusieurs professeurs à Paris et sur Toulouse, elle est à présent élève à l’École Française Yoga Midi Pyrénées, dirigée par Françoise Mazet, dans la lignée de Madras selon l’enseignement de Gérard Blitz. Elle est également élève de son professeur Catherine Picard et elle participe régulièrement à des stages et des formations.

Très loin du « yoga performance », elle pratique un yoga qui délie, qui dénoue, qui fait sens, qui ouvre des possibles…  Un Yoga qu’elle sera très heureuse de partager avec vous.

Contact 

Catherine Mélézan-Donny
06.29.49.18.64
catmapom@gmail.com
www.acthayoga.com/