Yoga&Pilates – C. Quiblier

Yoga&Pilates – C. Quiblier


Quand ?

  • Mardi : 17h45-19h
  • Mercredi : 12h15-13h30

Tarifs 

Séance découverte offerte

Abonnement

1 séance par semaine

  • annuel 506€, soit 46€/mois, ~12€/séance, possible jusqu’en décembre 2019
  • trimestriel 168€, soit 56€/mois, 14€/séance

Séances illimitées par semaine

  • annuel 759€, soit 69€/mois, possible jusqu’en décembre 2019
  • trimestriel 252€, soit 84€/mois

A la carte

  • 18€ la séance
  • 175€ carte 10 séances valable 4 mois

Inscription 

Inscription possible toute l’année.
Merci de contacter Cécile par mail ou téléphone.


Le Yoga&Pilates c’est quoi ?

Un mélange entre le yoga et le Pilates, une séance construite sur quatre temps; le mouvement, la respiration, la relaxation et un temps court de méditation.

Une séance d’abord axée sur une préparation du corps physique, mêlant exercices de renforcement et de relâchement musculaires, articulaires et tendineux. Puis, la séance se poursuit par des exercices de respiration, Pranãyama Yoga, permettant d’apprendre la gestion du souffle, de libérer et d’harmoniser cette énergie vitale. Une autre façon de s’écouter avec Yoga Nidra, une technique de relaxation profonde, permettant de relâcher intensément les tensions physiques et mentales. Enfin, la séance se termine par une courte méditation, recentrant l’attention vers l’intérieur de soi, chérissant cette nouvelle connexion à Soi-même.


Qui est Cécile ?

Cécile ayant de naissance des troubles physiologiques, a subi dès son plus jeune âge plusieurs interventions chirurgicales, laissant cicatrices et douleurs guidées sa vie.

En 2012, déjà orientée dans l’alimentation, à la recherche de solutions, elle s’est intéressée à la pratique de la relaxation et du Pilates. Ces méthodes douces combinées à une alimentation adaptée lui ont permis de rester à l’écoute de son corps et de ses sensations, pour ainsi découvrir le bien-être dans le mouvement.
De là est né une volonté… celle de proposer à toutes les personnes se sentant déconnectées de leur corps, une aide, une écoute, des conseils tant sur le plan physique qu’alimentaire, l’envie d’apporter un véritable soutien de qualité, avec professionnalisme, positivité et douceur.

De merveilleuses rencontres et le soutien de ses proches lui permettent de concrétiser ce rêve au quotidien…Parce que se sentir mieux dans son corps et avec lui participe au bien-être et à la joie de vivre, écouter et harmoniser la pluralité des corps pour accompagner cet accord singulier, est sa priorité


Contact 

Cécile Quiblier
06.10.22.86.26
acorpspluriels31@gmail.com
https://www.acorpspluriels.com/