Hatha Yoga

Hatha Yoga

Quand ?

samedi 26 octobre 2019 :
Une journée Yoga for KARUNA !!! Réservez la date… sur donation, 15 euros minimum… pas de maximum… 🙂 Au bénéfice de Karuna-Shechen, association humanitaire fondée par Matthieu Ricard.

Inscription obligatoire, les places étant limitées pour chacun des créneaux.

  • 9h – 10h30
  • 11h – 12h30
  • 14h – 15h30
  • 16h – 17h30

samedi 14 décembre 2019 : « Atelier Hatha Yoga du samedi » 9h30 à 12h30
Tarif : 30€. Inscription obligatoire.

samedi 25 janvier 2020 : « Atelier Hatha Yoga du samedi » 9h30 à 12h30
Tarif : 30€. Inscription obligatoire.

samedi 14 mars 2020 : « Atelier Hatha Yoga du samedi » 9h30 à 12h30
Tarif : 30€. Inscription obligatoire.

Description

Plusieurs fois dans l’année, Catherine vous propose de découvrir ou d’approfondir votre pratique du Yoga lors des « Ateliers du samedi ».
Ces ateliers peuvent être un complément aux cours collectifs hebdomadaires mais ils sont également ouverts à tous et permettent aux personnes n’ayant peut être pas la possibilité de venir chaque semaine de repartir avec des clés pour une pratique personnelle.

Le Hatha Yoga c’est quoi ?
Le Hatha Yoga proposé est accessible à tous et vise à l’apaisement du mental par la pratique de postures (asanas), soutenues par la respiration et l’attention.
Eh oui… nos vies trépidantes nous laissent souvent à la merci de notre mental stressé et nous éloignent de nous-mêmes.
Les cours de Hatha Yoga débutent par un échauffement-assouplissement général, se poursuivent par les asanas choisis et aboutissent à un moment de relaxation ou de méditation.
Il faudra donc venir avec une tenue confortable, qui n’entrave pas les mouvements (tapis et supports sont fournis par le centre).
Une attention particulière sera portée à notre corps dans son individualité : nous ne contraignons pas notre corps pour coller à une « image ». Au contraire, nous cherchons du SENS, nous suivons des INTENTIONS et des DIRECTIONS intérieures.
La posture s’adaptera donc à chacun, selon ses possibilités du moment et sa morphologie. Chacun cherchera à apprivoiser son corps et ses limites en sécurité.
Les postures sont un chemin : un effort juste à fournir, des étapes à passer, un équilibre à trouver, un voyage à savourer.
En récompense, au bout de la randonnée :
… notre corps retrouvé, habité et apprécié…
… de l’espace au-dedans…
… de la joie !

Tarifs des ateliers

30 € l’atelier de 3h, ouvert à toutes et à tous, sur inscription.

Qui est Catherine ?

Catherine chemine en yoga depuis 27 ans.
Elle a pu constater les bienfaits du yoga pour son corps et sa santé, pour sa « flore émotionnelle » et pour sa « faune mentale ».
Le Yoga est également le compagnon de toujours. Sa pratique l’a soutenue pendant ses grossesses, a facilité l’exercice de ses métiers, se réinvestit dans l’aïkido ou le qi gong.
Enfin le Yoga est la pratique racine qui lui permet d’avancer dans la connaissance de soi : Svadhyaya et la joie d’être : Ananda.
Après avoir suivi plusieurs professeurs à Paris et sur Toulouse, elle est à présent élève à l’École Française Yoga Midi Pyrénées, dirigée par Françoise Mazet, dans la lignée de Madras selon l’enseignement de Gérard Blitz. Elle est également élève de son professeur Catherine Picard et elle participe régulièrement à des stages et des formations.

Très loin du « yoga performance », elle pratique un yoga qui délie, qui dénoue, qui fait sens, qui ouvre des possibles…  Un Yoga qu’elle sera très heureuse de partager avec vous.

  Contact

Catherine Mélézan-Donny
06.29.49.18.64
catmapom@gmail.com
www.acthayoga.com/