Hatha Yoga – C. Mélézan


Quand ?

  • Lundi : 19h30 – 20h30

Voir calendrier détaillé ci-après.

Tarifs 2017-2018 :
210 € l’abonnement annuel, 85 € l’abonnement trimestriel + 26 € frais de licence.

Inscription : 
Les inscriptions peuvent être prises à l’année ou au trimestre. Merci de contacter Catherine par mail ou par téléphone.

 


Le Hatha Yoga c’est quoi ?

Le Hatha Yoga proposé est accessible à tous et vise à l’apaisement du mental par la pratique de postures (asanas), soutenues par la respiration et l’attention.
Eh oui… nos vies trépidantes nous laissent souvent à la merci de notre mental stressé et nous éloignent de nous-mêmes.
Les cours de Hatha Yoga débutent par un échauffement-assouplissement général, se poursuivent par les asanas choisis et aboutissent à un moment de relaxation ou de méditation.
Il faudra donc venir avec une tenue confortable, qui n’entrave pas les mouvements (tapis et supports sont fournis par le centre).

Une attention particulière sera portée à notre corps dans son individualité : nous ne contraignons pas notre corps pour coller à une « image ». Au contraire, nous cherchons du SENS, nous suivons des INTENTIONS et des DIRECTIONS intérieures.
La posture s’adaptera donc à chacun, selon ses possibilités du moment et sa morphologie. Chacun cherchera à apprivoiser son corps et ses limites en sécurité.

Les postures sont un chemin : un effort juste à fournir, des étapes à passer, un équilibre à trouver, un voyage à savourer.

En récompense, au bout de la randonnée :

… notre corps retrouvé, habité et apprécié…
… de l’espace au-dedans…
… de la joie !

 


Qui est Catherine ?

Catherine pratique le yoga depuis 25 ans comme un fil directeur pour tout le reste et elle a pu constater les bénéfices du yoga pour son corps, pour ses grossesses, pour sa posture dans la vie quotidienne, pour sa « flore émotionnelle », pour sa « faune mentale », pour son métier de professeur des écoles, pour sa pratique de l’aïkido ou du qi gong… dans la durée.

Après avoir suivi plusieurs professeurs à Paris et sur Toulouse, elle est à présent élève de Catherine Picard depuis 10 ans et elle participe régulièrement à des stages et des formations.

Très loin du « yoga performance », elle pratique un yoga qui délie, qui dénoue, qui fait sens, qui ouvre des possibles, qu’elle sera très heureuse de partager avec vous.

 


Calendrier de Septembre 2017 à Juin 2018

Lundis 11, 18, 25 septembre 2017
Lundis 2, 9, 16 octobre 2017
Lundis 6, 13, 20, 27 novembre 2017
Lundis 4, 11, 18 décembre 2017
Lundis 8, 15, 22, 29 janvier 2018
Lundis 5, 12 février 2018
Lundis 5, 12, 19, 26 mars 2018
Lundi 9 avril 2018
Lundis 14, 28 mai 2018
Lundis 4, 11, 18, 25 juin 2018

Hors vacances scolaires et hors jours fériés

 


Contact :

Catherine Mélézan Donny
06.29.49.18.64
catmapom@gmail.com

Association L’Envol des Oies Sauvages
www.envol-oies-sauvages.com