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Sophrologie – L. Dima

 


Quand ?

  • Mardi : 12h30-13h30

Tarifs 2017-2018 :

Séance découverte ouverte
125 € les 10 séances consécutives (payable en plusieurs fois)
350 € l’année (payable en plusieurs fois)

Inscription : 

La participation aux séances se fait sur inscription : merci de contacter Laetitia par mail ou par téléphone.
Groupe de 12 personnes maximum


La Sophrologie c’est quoi ?

D’où ça vient ?
La Sophrologie est une méthode qui date des années 1960 et qui s’inspire des traditions orientales et occidentales, comme le yoga, le Bouddhisme, le zen, la méditation, l’hypnose ou la relaxation…
Elle a été élaborée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo : elle est le fruit de sa compréhension de la neurologie contemporaine, de la psychiatrie, de la psychologie et de la philosophie.

A quoi ça sert ?
L’objectif de cette méthode est d’aider à retrouver et/ou renforcer nos ressources et nos capacités dont les évènements difficiles de nos vies personnelles et professionnelles nous éloignent régulièrement.

Ainsi elle permet de vivre pleinement nos potentiels et particulièrement de :

  • reprendre confiance en soi
  • canaliser son stress et ses émotions
  • retrouver son efficacité au quotidien
  • retrouver le sommeil
  •  diminuer les douleurs physiques liées aux tensions musculo-squelettiques
  •  développer ses performances sportives ou professionnelles
  •  retrouver l’estime de soi, notamment après un Burn-out
  •  augmenter la concentration et la capacité d’apprentissage
  •  se reconnecter à son corps
  •  apprendre à vivre l’instant présent.

A qui ça s’adresse ?
La Sophrologie s’adresse à tous ceux qui ont envie de mieux se connaître, d’adopter une attitude plus positive au quotidien, ou simplement de prendre un temps pour eux !

Comment ça marche ?
La Sophrologie est une méthode précise et structurée qui s’apprend et qui s’expérimente : c’est une pédagogie, dans le sens où de véritables ‘outils’ sont transmis.

Elle est composée d’exercices basés sur des techniques de relaxation et d’activation du corps, qui sont pratiqués assis ou debout, dans une tenue vestimentaire confortable.

Chaque séance nous apprendra à mieux utiliser notre respiration, à développer notre concentration par des exercices de visualisation et notre présence à l’« Ici et maintenant », tout en renforçant la connaissance de notre corps.


Qui est Laëtitia ?

A 47 ans, je suis aujourd’hui Sophrologue, installée en libéral sur Muret. Mais arriver jusqu’ici a été un long parcours…

Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu faire un métier qui me permette d’être en lien avec l’autre, de l’aider à cheminer dans sa vie.

Comme mes études supérieures ne m’ont pas menée à cela, j’ai fait beaucoup de formations pour nourrir cet élan (Shiatsu, Magnétisme Humaniste, Santé Globale, Communication Non Violente), tout en m’intéressant de très près à la psychologie, l’écoute active, la pédagogie, l’alimentation, la Naturopathie et l’aromathérapie.

J’ai exercé plusieurs métiers sans jamais avoir le sentiment de me réaliser pleinement, même si tous m’ont permis de mieux me connaître et de parvenir enfin à tout mettre en œuvre pour devenir thérapeute.

C’est en 2013 que la Sophrologie s’est imposée à moi : elle rassemble toutes les pratiques que j’ai étudiées et approchées. Par dessus tout, elle m’apporte un élément primordial : je découvre que le corps libère le mental…

La Sophrologie m’offre un outil pour transmettre aujourd’hui ce qui m’est le plus cher : l’autonomie et la liberté.

Afin de rester en justesse face aux personnes que j’accompagne, je continue à me former.  Je suis actuellement un cursus en Maïeusthésie, qui me permet de mettre en œuvre un accompagnement psychologique innovant qui se combine merveilleusement avec la Sophrologie.

En vérité, j’aime être le témoin du dévoilement de l’autre à lui-même, l’accompagner sur le chemin de sa vérité profonde, parce que je sais, pour l’avoir vécu, comme il est bon de se sentir « être soi », d’éprouver son authenticité.

 


Calendrier de septembre 2017  à décembre 2018 :

Vendredis 15, 22 ,29 Septembre 2017
Vendredis 6, 20 et 27 Octobre 2017
Vendredis 10, 17, 24 Novembre 2017
Vendredis 1, 8, 15 et 22 Décembre 2017
Vendredis 12, 19 et 26 Janvier 2018
Vendredis 2, 9, 16 Février 2018
Vendredis 9, 16, 23 et 30 Mars 2018
Vendredis 6 et 13 Avril 2018
Vendredis 4, 11, 18 et 25 Mai 2018
Vendredis 1, 8, 15, 22 Juin 2018

Calendrier de janvier à juin 2018 :

Vendredis 12, 26 janvier 2018
Mardi 30 janvier 2018
Mardis 6, 13, 27 février 2018
Mardis 6, 20, 27 mars 2018
Mardi 3, 10, 17, 24 avril 2018
Mardis 15, 22, 29 mai 2018
Mardis 5, 12, 19, 26 juin 2018

Contact :

Laetitia Dima
06.88.74.85.62
dimalaet@gmail.com
www.ovoia.com/sophrologie