Où que vous soyez partout en France, à votre rythme, depuis chez vous, pratiquez le Qi Gong, la Méditation, et/ou le Yoga guidé par une enseignante expérimentée.

Les séances sont accessibles à tous et ont lieu de septembre à juin.

Dans ces cours, vous allez apprendre les bases de chaque discipline et bénéficier d’une progression adaptée tout au long de l’année. Vous allez vous exercer à travailler sur votre respiration, vous libérer de vos tensions, apaiser vos émotions, retrouver un calme mental et un bien-être général. Vous allez également assouplir vos muscles et vos articulations, étirer votre corps, renforcer vos muscles et votre équilibre**, et harmoniser les énergies de vos organes***.

Découvrez ce qui vous attend :

Chaque semaine, connectez-vous et participez en direct au(x) cours de votre choix :

• Tous les lundis de 20h à 21h : Qi Gong
• Tous les mardis de 9h15 à 10h15 : Qi Gong
• Tous les mardis de 18h à 19h : Méditation
• Tous les mercredis de 9h à 10h : Yoga

Recevez en plus le replay de chaque séance. Vous souhaitez pouvoir refaire les cours chez vous tranquillement autant de fois que vous voulez ? Ou bien, vous voulez pallier aux imprévus ? Ou alors vous n’êtes pas disponible sur les créneaux proposés ? Pas de problème. Vous recevez chaque semaine le replay du ou des cours de votre choix.

Tous les replays de l’année sont accessibles jusqu’au 30 juin, vous pouvez les regarder autant de fois que vous voulez toute l’année !!

Tarifs et inscriptions :

• Qi Gong : https://envol-oies-sauvages.com/cours-hebdomadaires/qi-gong-en-ligne/
• Yoga : https://omyogayu.com/cours-de-yoga/cours-de-yoga-en-ligne/
• Méditation : https://www.meditationyogapourtous.com/
• Pour adhérer à plusieurs disciplines : contacter les enseignantes

Offre spéciale pour les adhérents du Centre Seva : tous les cours sont à 50€ chacun.

•  pour un cours au choix : 50€
•  pour deux cours au choix : 100€
• pour trois cours au choix : 150€

Découvrez plus en détail les différentes activités proposées :

• Qi Gong avec Gwénaëlle May
  • pratiquez des séances découverte gratuites avec Gwénaëlle, écoutez une mini conférence informelle sur le Qi Gong, lisez des témoignages de ses élèves, découvrez qui est Gwénaëlle (son parcours, ses diplômes) en cliquant ICI
• Méditation avec Cécilia Durand
  • pratiquez des séances découverte gratuites avec Cécilia en cliquant ICI
  • écoutez Cécilia présenter les séances en ligne de méditation ICI
  • écoutez un « questions/réponses » sur la Méditation donné par Cécilia lors du dernier festi’SEVA, en cliquant ICI
  • découvrez qui est Cécilia, son parcours, ses diplômes, en cliquant ICI
• Yoga avec Catherine Mélézan-Donny
  • pratiquez des séances découverte gratuites avec Cathy en cliquant ICI et ICI
  • écoutez une mini conférence informelle sur la place de la posture dans le Yoga, donnée par Cathy, en cliquant ICI
  • lisez des témoignages de ses élèves en cliquant ICI
  • découvrez qui est Cathy, son parcours, ses diplômes, en cliquant ICI

Pour pratiquer depuis chez vous, vous avez besoin :

• d’un ordinateur / tablette ou smartphone
• d’un accès à internet
• d’une tenue confortable de type legging + tee-shirt ou tenue de sport
• d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
• de 1h à 1h15 de disponible en fonction de la durée de la séance
• d’un coussin de méditation ou chaise
• pour le yoga : d’un tapis de yoga ou d’un autre tapis pour avoir un sol un peu plus souple et éventuellement d’un coussin et d’une couverture et peut-être d’une brique de yoga et d’une sangle pour vous aider dans les postures.

Pour les cours en DIRECT, l’idéal est de disposer d’une caméra et d’un micro afin que vous puissiez communiquer avec l’enseignante.

** Yoga et Qi Gong

*** Qi Gong