Quand ? (saison 2022/2023)

10 Samedis matin Yoga sont programmés :

24/09/2022 04/02/2023

15/10/2022 11/03/2023

19/11/2022 01/04/2023

03/12/2022 13/05/2023

07/01/2023 03/06/2023

Chaque Samedi matin Yoga, 2 séances sont proposées : un « Éveil Yoga » et un « Atelier Posture ».

Il est possible de participer à l’une, à l’autre ou aux deux séances !!

Description

Chaque Samedi matin Yoga, vous pouvez participer à :

9h-10h : Eveil Yoga ==> 1h de Yoga, une séance parfaite pour démarrer la journée du bon pied !

10h30 – 12h30 : Atelier Posture ==> 2h au cours desquelles nous prenons le temps d’étudier une posture (anatomie, symbolique, énergétique, indications et adaptations…) avant de la pratiquer au cours d’une séance dédiée !

Ces matinées peuvent être un complément aux cours collectifs hebdomadaires mais elles sont également ouvertes à tous et permettent aux personnes n’ayant peut être pas la possibilité de venir chaque semaine de repartir avec des clés pour une pratique personnelle.

Le Yoga proposé est accessible à tous et vise à l’apaisement du mental par la pratique de postures (asanas), soutenues par la respiration et l’attention.
Eh oui… nos vies trépidantes nous laissent souvent à la merci de notre mental stressé et nous éloignent de nous-mêmes.
Les cours de Yoga débutent par un échauffement-assouplissement général, se poursuivent par les asanas choisis et aboutissent à un moment de relaxation ou de méditation.
Il faudra donc venir avec une tenue confortable, qui n’entrave pas les mouvements (tapis et supports sont fournis par le centre).
Une attention particulière sera portée à notre corps dans son individualité : nous ne contraignons pas notre corps pour coller à une « image ». Au contraire, nous cherchons du SENS, nous suivons des INTENTIONS et des DIRECTIONS intérieures.
La posture s’adaptera donc à chacun, selon ses possibilités du moment et sa morphologie. Chacun cherchera à apprivoiser son corps et ses limites en sécurité.
Les postures sont un chemin : un effort juste à fournir, des étapes à passer, un équilibre à trouver, un voyage à savourer.
En récompense, au bout de la randonnée :
… notre corps retrouvé, habité et apprécié…
… de l’espace au-dedans…
… de la joie !

Tarifs des matinées

Inscription ponctuelle :

□ 1 cours « Eveils Yoga » : 16 €

□ 1 cours « Ateliers Postures » : 22 €

□ 1 Samedi matin Yoga complet : « Eveils Yoga »+ « Ateliers Postures »  : 32 €

Une participation à l’adhésion à l’association SEVA est intégrée dans le tarif pour une ou des inscription(s) ponctuelle(s).

Inscription aux 10 Samedis matin Yoga : il est possible de s’inscrire pour 10 matinées, dans ce cas les pratiquants profiteront également d’un accès en ligne aux vidéos des éveils et/ou des ateliers jusqu’au 30/06/2023 pour pouvoir repratiquer chez eux autant de fois qu’ils le souhaitent !

□ Cours mensuels « Eveils Yoga » ** + accès vidéo des éveils jusqu’au 30/06/23 : 135 €

□ Cours mensuels « Ateliers Postures »** + accès vidéo des ateliers jusqu’au 30/06/23 : 185 €

□ Cours mensuels Samedi matin Yoga : « Eveils Yoga » + « Ateliers Postures » ** + accès vidéo des éveils et ateliers jusqu’au 30/06/23 : 280 €

L’adhésion Seva de 15 € est à ajouter aux tarifs ci-dessus pour une adhésion annuelle (10 samedis matins Yoga).

Qui est Catherine ?

Pour Catherine, le Yoga est un compagnon de toujours. Elle chemine en yoga depuis 28 ans.

Elle a pu constater les bienfaits du yoga pour son corps et sa santé, pour sa « flore émotionnelle » et pour sa « faune mentale ».

Il l’a soutenue pendant ses grossesses et dans sa vie de famille (elle est maman de 3 enfants).

La pratique du Yoga a facilité et enrichi l’exercice de ses métiers (elle a été successivement Ingénieur durant plus de 10 ans puis Professeur des Écoles pendant 15 ans) et s’est réinvestie dans d’autres disciplines : l’Aïkido, le Qi Gong et le Reiki.

Enfin le Yoga est la pratique racine qui lui permet d’avancer dans la connaissance de soi : Svadhyaya et la Joie d’Être : Ananda.

Après avoir suivi plusieurs professeurs à Paris et sur Toulouse, elle est à présent élève à l’École Française de Yoga Midi Pyrénées, dirigée par Françoise Mazet, dans la lignée de Madras selon l’enseignement de Gérard Blitz. Elle est également élève de son professeur Catherine Picard et participe régulièrement à des stages et des formations.

Aujourd’hui, elle explore la science de l’Ayurvéda, de ses massages, et la pratique du Yoga du Son.

Très loin du « yoga performance », elle pratique un yoga qui délie, qui dénoue, qui fait sens, qui ouvre des possibles…  Un Yoga qu’elle sera très heureuse de partager avec vous.

  Contact

Catherine Mélézan-Donny
06.29.49.18.64
acthayoga@gmail.com
www.acthayoga.com/