Les rendez-vous du Centre Seva

Les rendez-vous du Centre Seva

Bonjour à toutes et tous,

Suite aux événements sanitaires actuels, voici quelques informations liées au Centre Seva.

Afin d’être en accord avec les recommandations gouvernementales et à la demande de la mairie de Muret, à compter du lundi 16 mars, tous les cours collectifs du Centre Seva (Méditation, Qi Gong, Taichi, Yoga, Yoga&Pilates) sont annulés jusqu’à nouvel ordre, pour ne pas favoriser la propagation du virus. Nous vous tiendrons informés de la date de reprise de cours.

Les consultations individuelles avec les thérapeutes sont pour l’instant maintenues. Rapprochez-vous de votre thérapeute pour toute question.

Par ailleurs, voici quelques recommandations pour vous et vos proches, de la part de Cécilia Durand, infirmière du Centre Seva  :

  • Dès que vous êtes en contact avec quelqu’un de l’extérieur, lavez vous les mains avec du savon et de l’eau, c’est le meilleur moyen de vous protéger. Si vous n’avez pas la possibilité d’utiliser le savon, pensez à la solution hydroalcoolique. Mais attention, un trop grand usage peut provoquer des allergies ou brûlures. Donc, privilégiez le savon et l’eau. Vous pouvez également utiliser des solutions avec des huiles essentielles comme le ravintsara, la lavande, le tea tree.
  • Buvez toutes les 15 ou 30 minutes de l’eau chaude (thé, tisane, soupe …). Car si le virus est présent dans votre bouche, il sera entraîné dans votre estomac où il sera détruit par les acides. De plus, le virus ne résiste pas au delà de 26-27°c.
  • Si vous commencez à avoir quelques symptômes, ne prenez aucun anti-inflammatoire car cela accentue les effets du virus. Si vous prenez déjà des anti-inflammatoires, demandez l’avis de votre médecin.
  • Exposez-vous régulièrement au soleil si cela vous est possible.
  • Essayez de mettre en pratique tout ce que vous avez appris dans les différentes disciplines enseignées au Centre (Méditation, Qi Gong, Yoga et Yoga&Pilates). Ces pratiques sont plus que jamais utiles en ce moment car elles vont vous détendre, vous relaxer et ainsi agir sur votre système immunitaire qui est fragilisé par le stress.
  • Profitez de ces moments avec vos proches, vos enfants. Riez, dansez, chantez, regardez des films comiques, prenez l’air dans votre jardin, mettez vous au contact de la nature. Tout cela est très bon pour renforcer votre système immunitaire. Ne laissez pas la place à la peur.

Nous vous tiendrons informés dès que nous aurons de nouveaux éléments à vous communiquer.

Toute l’équipe du Centre Seva vous souhaite une belle journée, sous le soleil, et vous dit à bientôt.