Se prononce « CHI KUNG

Quand ?

• Mercredi 20h15-21h15

• Vendredi : 14h-15h

• Vendredi 19h30-20h30

Tarifs
Inscription à l’année : cotisation pour 1 cours 249 €

Réduction -10 % pour 2ème cours ou tarif couple ou étudiant ou RSA soit 225€
(Possibilité de régler de 1 à 3 fois sans frais)
A régler à l’animatrice directement

+15 € d’adhésion à l’association SEVA (à régler une seule fois quel que soit le nombre d’activités pratiquées sur le centre)

1er cours d’essai gratuit lors des portes ouvertes par exemple.
Présente lors du forum des associations le dimanche 6 sept.

Inscription 

Inscription bulletin à imprimer lien ci-dessous :
BULLETIN INSCRIPTION CENTRE SEVA – Site de lazenbeattitude !
Contact animatrice : Béatrice OLIVET
Mail : beazen14@gmail.com
Site internet : https://lazenbeattitude.jimdofree.com/
Tel : 06.19.42.78.47

Qu’est-ce que le QI GONG ?
Discipline de santé millénaire en Chine, le Qi Gong est considéré comme une activité de prévention, de bien-être et d’entretien de la santé qui peut se pratiquer par tous et à tout âge.
Le Qi Gong consiste en des mouvements doux, lents et harmonieux favorisant la souplesse, la conscience, la détente du corps et de l’esprit.

En quoi consiste le QI GONG
Le Qi Gong consiste en des mouvements lents et harmonieux, parfois très statiques – selon les styles de Qi Gong – avec pour objectif de réguler, de canaliser et de développer son énergie (Qi) et sa vitalité. Il agit sur le plan corporel (muscles, tendons, articulations…), travaille également le souffle, favorise la souplesse, la concentration et contribue à apaiser la sphère émotionnelle.
En Chine, certains médecins proposent à certains de leurs patients, en guise de traitement, des mouvements de Qi Gong adaptés à leur pathologie. D’ailleurs, le Qi Gong en tant que branche de la MTC*, est considéré comme un outil de prévention de la santé. *(MTC Médecine Traditionnelle Chinoise)

Le QI (chi)
Souffle-Energie ( «le Qi» en chinois ) est une notion fondamentale de la pensée chinoise du vivant. C’est un flux, et en même temps une dynamique. Chez l’Homme, le Qi a deux origines : le Qi du Ciel Antérieur (de nos parents) et le Qi du Ciel Postérieur ( de la nourriture et de la respiration). Le Qi est différencié en deux polarités : le Yin et le Yang. Le Yin, c’est la matière, c’est ce qui nourrit ; Le Yang, c’est la force, c’est ce qui permet le mouvement. Le flux du Qi doit être constamment en mouvement, le Yin et le Yang peuvent ainsi s’harmoniser, l’homme restera en bonne santé, physiquement et mentalement.

Comment ?
Associant l’intention, des postures et la respiration, le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise qui unifie le corps et l’esprit. Faisant partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est une méthode naturelle de santé et de longévité. Une pratique régulière permet de conserver la vitalité, mieux gérer les émotions, agir sur des processus de guérison des maladies et éveiller le potentiel. Des formes dynamiques de Qi Gong permettent de faire circuler l’énergie et le sang. Des formes statiques de Qi Gong permettent de nourrir l’énergie, le sang et l’essence vitale.
Associant les postures statiques-dynamiques, ouverture-fermeture, montée-descente, inspiration-expiration, intégrant des méthodes de capter l’énergie de l’univers, un pratiquant du Qi Gong arrive à rendre ses méridiens libres en désobstruant des stagnations de Qi et de sang, renforcer l’énergie interne et l’essence vitale, comprendre et intégrer l’importance du corps énergétique dans le senti de l’Être, et retourner dans l’état de vacuité pour en faire l’Un avec le tout.

Qui est Béatrice ?

Praticienne en Énergétique Chinoise –
Animatrice diplômée d’État Éducateur Sportif

J’ai découvert le QI GONG il y a bientôt 20 ans depuis je ne m’en suis jamais passé, j’ai ressenti rapidement le bien- être et l’énergie circuler jusqu’au bout de mes doigts ! Je me suis formée en tant que Praticienne en Énergétique Traditionnelle Chinoise, et consulté pendant 12 ans en cabinet puis petit à petit j’ai voulu transmettre cet art de bien-être à plus grande échelle. Suite à une qualification d’animateur sportif j’ai commencé à enseigner dans des association et aujourd’hui je me consacre à l’animation. J’ai plaisir à voir l’évolution et le bien-être de mes élèves, Je me forme par côté à la discipline de TAI CHI CHUAN et espère pouvoir transmettre cet art martial un jour.

Comment se déroulent mes cours ?
Mes cours commencent toujours par des échauffements doux en relation avec la discipline qi gong afin d’éveiller le corps et ainsi y mettre de la présence.
Ensuite je respecte le rythme des saisons du calendrier lunaire chinois par des mouvements suivant le trajet des méridiens chinois en relation avec les organes et entrailles concernés.
La marche XI XI HU adaptée aux saisons est aussi la bienvenue, la respiration, l’attention et la gestuelle sont adaptées aux organes/entrailles concernés. Marche thérapeutique pratiquée dans les hôpitaux chinois. Renforce l’immunité, oxygène les cellules, équilibre les émotions, coordonne les mouvements, renforce l’équilibre et la conscience corporelle.
On peut faire aussi des auto-massages des points d’acupuncture suivant la saison.
Puis un ou deux enchaînements sont appris sur la saison suivant les formes choisies. Des enchaînements plus yin ou plus yang.

Et lors des ateliers ?
Je proposerai des ateliers sur demie-journée où l’on pourra découvrir et approfondir un thème, une approche différente de celles suivis en cours hebdomadaire.