CENTRE SEVA SANTÉ et BIEN-ÊTRE

PROCHAINS EVENEMENTS

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Réunion d’information – Santé intégrative & nutrition fonctionnelle
Vendredi 27 mars 19h45

Vous ressentez le besoin de retrouver plus de vitalité
De mieux comprendre votre corps et d’agir en douceur sur certains déséquilibres du quotidien ?
Nous vous invitons à une réunion de présentation gratuite, ouverte à toutes et tous, pour découvrir notre programme d’accompagnement en santé intégrative et nutrition fonctionnelle.
🧭 Lors de cette rencontre, nous vous présenterons :
l’approche globale et personnalisée du programme
le déroulé de l’accompagnement sur l’année
les outils proposés autour de la nutrition, du sommeil, du stress, du mouvement et de la respiration
les bénéfices attendus en termes de vitalité et d’équilibre
Ce temps sera aussi un moment d’échange : nous prendrons le temps de répondre à vos questions, simplement et en toute bienveillance.
Cette réunion s’adresse à toute personne souhaitant : ✔️ retrouver de l’énergie
✔️ améliorer son sommeil
✔️ mieux gérer le stress
✔️ comprendre ses troubles digestifs, douleurs ou inconforts
✔️ adapter son alimentation en fonction de ses déséquilibres
✔️ adopter des habitudes plus adaptées à son mode de vie
📍 En présentiel (avec possibilité de participation en ligne pour les personnes ne pouvant pas se déplacer)
🎟️ Participation gratuite
⏰ Durée : environ 1 heure avec temps de questions / réponses
Si vous êtes curieux(se), en réflexion ou simplement en envie d’en savoir plus, vous êtes les bienvenus.
📩 Inscription par mail : meditationpourtous@yahoo.com
Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger avec vous 🌿

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Atelier Arts Expressifs
Samedi 11 avril 14h-18h

Que nous nous définissions comme artiste ou pas, l’art  vit en chacun.e de nous comme support de rencontre avec nous-même, de jeu avec notre monde intérieur et tout ce qui nous entoure. Il est aussi un puissant catalyseur pour transformer les blocages de notre vie et soigner les blessures qui limitent nos potentiels créatifs.
Outils puissants de transformation, de libération, d’ouverture du cœur et de connexion à l’âme, les ateliers Arts Expressifs t’accueillent tel que tu es pour plonger à la rencontre de toi-même, développer ta créativité et ouvrir de nouveaux possibles dans ta vie. C’est un espace d’expression libre à la rencontre entre le thérapeutique et le créatif.
Alors viens danser, dessiner, écrire ton histoire, celle que tu portes et celle que tu peux réinventer avec ta créativité !

Le tarif est de 33€ par atelier.

Prochains ateliers :
– samedi 16 mai 14h-18h
– samedi 6 juin 14h-18h
Infos et inscription auprès d’Ophélie Kahéva : 07.61.89.40.88.
ophelie.croset@gmail.com / opheliekaheva.mystrikingly.com

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Loto Solidaire du Bien-Être !
Salle Satgé à Muret
🎲 Chanceux ou pas, Venez vous amuser, passer un bon moment chaleureux et joyeux… et pleine de surprises !
🗓 Samedi 11 avril 2026 🕗 après midi 📢Début 14h15

Vous ne pouvez pas venir sur place ? Pas d’inquiétude 🌸
2 possibilités pour participer au loto à distance : 
📌1) connectez vous en ligne et en direct, participez d’où vous voulez, profitez de l’ambiance seul ou à plusieurs, et criez quine ou carton en direct.
📌2) réservez vos cartons et notre équipe jouera pour vous ! Nous suivrons vos numéros avec soin… et votre lot vous attendra avec joie 💫

🎉 Déroulement de la journée :
Les portes ouvriront à 13h30, vous trouverez :
*le stand du loto avec les cartons, les jetons, les lots,
*le marché solidaire avec les derniers articles fraichement arrivés,
*la buvette et le snack sucré & salé Plus d’info ici ! Merci de partager l’info… et venez nombreux ! C’est un challenge !

Envie de nous donner un coup de main pour le loto ? 🤝
Avec grand plaisir, nous avons besoin d’aide pour les lots, la distribution des flyers, la mise en place des panneaux d’info, l’organisation de la salle, la vente des cartons… un grand Merci !

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« 3 jours, tranquille » 
Stage de Yoga de printemps sur le long week-end du vendredi 8 au dimanche 10 mai 2026, à Muret.

Il s’agira d’une parenthèse salvatrice dans nos quotidiens :
… C’est le même principe que la séance de Yoga hebdomadaire : se sortir du contexte habituel, être présent.e à soi-même, se poser et pratiquer pour développer en nous ce qui nous permet de mieux vivre en dehors du tapis.
… Mais en mieux :
– 3 jours de stage comme une retraite : une parenthèse plus longue et plus profonde qu’une séance de 1h15
– détaché.e.s de nos tâches habituelles, de nos préoccupations habituelles, disponible à soi
– un programme complet de Yoga avec plusieurs pratiques et ateliers chaque jour, permettant d’expérimenter, de comprendre comment le Yoga nous apaise, et d’intégrer les outils qui nous permettront de revenir à cette tranquillité, même quand nous serons un peu plus « bousculés » au sortir de nos parenthèses de Yoga.

J’ai choisi le lieu « Shanti » à Muret, parce qu’il est le cadre idéal pour notre stage :
– des hectares de verdure, sur les hauteurs aux portes de Muret (pas de long trajet pour venir si vous pratiquez dans mes cours en présentiel), à quelques minutes de la gare (pensez au train si vous venez de loin)
– les repas seront végétariens, majoritairement bio préparés pour nous pendant le séjour par l’équipe du lieu
– il y a différentes formules d’hébergement et l’accueil est chaleureux et simple.
– les espaces de pratique sont agréables et équipés. Si les conditions météorologiques le permettent, nous pourrons également pratiquer en extérieur
– « Shanti » signifie « Paix » en sanskrit et c’est exactement ce que nous voulons cultiver.

Vous disposerez de temps libres pendant ces 3 jours et vous pourrez vous ressourcer dans les différents espaces : plusieurs hectares aménagés : jardin, bords de Garonne, bambouseraie, hamacs, balançoires, coins détente, lecture, spa, sauna…

En suivant le lien ci-dessous vous trouverez un aperçu du lieu et le détail des tarifs (selon le choix d’hébergement) pour le week-end :
https://omyogayu.com/cours-de-yoga/ateliers-et-stages/

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que nous parlions de ce stage et que nous voyions ensemble si il pourrait vous convenir. Mais sachez que comme toutes mes propositions, ce stage est ouvert aux débutant.e.s comme aux non débutant.e.s et que j’adapte au mieux mes propositions en fonction des participant.e.s.
Cathy
06 29 49 18 64
contact@omyogayu.com

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🌿 Prendre soin de soi autrement – 15, 16 et 17 mai à Muret

Et si tu t’offrais trois jours pour ralentir, te reconnecter à ton corps et retrouver de la vitalité ?

🌸Nous explorerons ensemble :
👉les sensations corporelles à travers des mouvements doux, respectueux du corps,
👉les changements de rythme de la respiration, pour expérimenter le passage de l’activité/stress au calme et soutenir le système nerveux,
👉la connexion à Soi grâce à diverses pratiques de méditations,
👉les impacts physiques liés à la digestion, à travers une alimentation détox et soutenante, adaptée à tous,
👉des temps de pause, de partage et d’échange, pour intégrer, ajuster et mieux comprendre son propre processus de régénération.

Vous apprendrez à mieux vous connaître et à comprendre ce que votre corps exprime, afin d’identifier vos véritables besoins personnels. Vous découvrirez des clés concrètes à intégrer dans votre quotidien, les bases essentielles de la nutrition fonctionnelle adaptées à vous, apprendrez à repérer les erreurs fréquentes que nous faisons tous, et à mettre en place des ajustements simples, personnalisés et durables.

Une place importante sera aussi donnée à une spiritualité au sens large, libre et non dogmatique, pour se reconnecter à soi, à ses ressentis, à son intuition et à ce qui fait sens pour vous.

🌿 Accessible à tous – aucun prérequis
🏡 Hébergement confortable possible sur place
✉️ meditationpourtous@yahoo.com

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* Samedi 4 juillet 2026 :
15h :  Découverte et pratique de séances bien être, Jeux pour Enfants, initiation Bachata,
16h30 : Fête des couleurs (les poudres sont non toxiques et partent au lavage)
19h : Danse Indienne ” Dandiya ” + DJ
20h : Buffet Indien à volonté (sur réservation)
Toute la journée et la soirée : DJ, Marché, Snack Indien, Buvette…
à Muret, en Direction Estantens
✉️ meditationpourtous@yahoo.com

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✨ Présence et Transformation – 2 à 7 jours de ressourcement en pleine nature
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un espace pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel.
À partir du samedi 18 juillet, nous vous accueillons pour une retraite méditative et holistique flexible :
👉 vous pouvez nous rejoindre pour la durée de votre choix, selon vos envies et vos disponibilités.
Ici, c’est vous qui choisissez votre rythme.
Cette retraite s’adresse à un petit groupe, sans prérequis, avec l’intention de proposer un accompagnement attentif et personnalisé, afin que chacun puisse vivre pleinement son expérience et avancer sur son propre cheminement intérieur.
🌱 Un programme complet et évolutif. Tout au long de la retraite, les journées alternent harmonieusement entre pratiques, temps de repos et moments de partage :
* Méditations guidées
* Exercices de respiration (pranayama)
* Pratiques corporelles douces et conscientes
* Temps d’échange autour de la vie, de la méditation et de la spiritualité
* Temps de silence
* Ateliers de santé intégrative et de nutrition fonctionnelle
♨️ possibilités de : Jacuzzi, sauna, massages, ainsi que des séances individuelles…
Chaque personne est invitée à écouter son corps, à respecter son rythme et à s’offrir ce qui est juste pour elle.
🌳 La retraite se déroule dans un environnement verdoyant et ressourçant, au cœur de la nature, entouré de forêt et d’animaux.
Un lieu propice au calme, à l’introspection et à la reconnexion à soi, dans une atmosphère simple, chaleureuse et bienveillante.
🍽️ Laissez-vous guider, nous nous occupons de tout : hébergement, repas, pratiques, accompagnement…
Vous n’avez rien à organiser, juste à vous laisser porter et à vivre pleinement cette expérience.
Un temps pour ralentir, se recentrer, prendre soin de soi et retrouver l’équilibre — en douceur.
✉️ meditationpourtous@yahoo.com

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COURS COLLECTIFS en PRÉSENTIEL et en LIGNE 2025-2026

COURS EN PRESENTIEL

Il reste quelques places pour la saison 2025-2026. Contactez les enseignantes pour connaître les places restantes sur chaque créneau !

* Méditation : Cécilia Durand 06 78 58 64 39 meditationpourtous@yahoo.com
* Qi Gong : Gwénaëlle May 06 89 57 69 13 hello@envol-oies-sauvages.com
* Yoga : Cathy Melezan-Donny 06 29 49 18 64 contact@omyogayu.com

Séance d’essai gratuite dans la limite des places disponibles.

COURS EN LIGNE

Les cours en ligne sont une formule souple qui permet de pratiquer à son rythme, de chez soi. Les abonnés bénéficient de la qualité d’enseignement des cours en présentiel au centre SEVA.
Ils reçoivent l’accès à une nouvelle séance par semaine et peuvent également se connecter aux rendez-vous en direct avec l’enseignante et le groupe, pour pratiquer et interagir.

• Qi Gong : direct tous les lundis de 20h à 21h et tous les mardis de 9h15 à 10h15, replay chaque semaine
• Yoga : direct tous les mercredis de 9h à 10h, replay chaque semaine
• Méditation : 1h de replay chaque semaine et 1 séance en direct chaque trimestre

Vous abonner aux séances en ligne vous permet de pratiquer en illimité toute l’année, même si vous ne pouvez pas assister aux séances en direct.

Offre spéciale pour les adhérents du Centre Seva pour la saison 2025-2026 : l’abonnement annuel aux cours en ligne de Qi-Gong, Yoga ou Méditation est à 50 euros chaque !

Pour retrouver toutes les informations, cliquez sur le cours de votre choix :
Qi Gong – Yoga – Méditation
ou contactez directement les enseignantes :
Qi Gong : hello@envol-oies-sauvages.com
Méditation : meditationpourtous@yahoo.com
Yoga : contact@omyogayu.com