Le Hatha Yoga proposé est accessible à tous et vise à l’apaisement du mental par la pratique de postures (asanas), soutenues par la respiration et l’attention.
Eh oui… nos vies trépidantes nous laissent souvent à la merci de notre mental stressé et nous éloignent de notre corps.
Les postures sont un chemin : un effort juste à fournir, un équilibre à trouver, des étapes à savourer. En récompense, au bout de la randonnée : notre corps retrouvé, habité et apprécié.
Venez commencer & terminer votre journée par une pratique de Yoga à l’occasion de la journée internationale du yoga !

Le kundalini yoga est le yoga de l’éveil de la conscience.
Ce yoga, par le biais d’une série d’exercices en mouvement et de postures, permet d’apaiser le mental et de renforcer le système nerveux de notre corps. Ainsi, nous nous sentons plus serein et détendu pour mieux appréhender les différentes situations de notre quotidien (vie professionnelle, familiale, amoureuse ou sociale).
Le cours est composé d’un ensemble d’exercices, suivie d’une relaxation et fini par une méditation.
A l’occasion de la journée internationale du yoga, venez découvrir cette pratique sous le thème du soleil. Venez dynamiser votre corps grâce à l’énergie du soleil et faire l’expérience de la force pratique positive et de l’énergie de la kundalini.

Le Yin Yoga est une méthode douce de postures, tenues longtemps et au sol.
Le rythme est lent et encourage à l’immobilité, à la réflexion et à l’introspection.Cette pratique est merveilleuse pour développer sa flexibilité physique et mentale, pour se retrouver dans son silence intérieur et préparer l’art de la méditation.
En amenant le corps à la limite de son confort, en restant concentré sur les mouvements de la pensée, le yin yoga nous enseigne à rester présent, à observer nos pensées, réactions, émotions sans jugement et à laisser faire.

Renseignements & Inscriptions :

Cécile Hérault 06.38.11.31.67, contact@cecile-herault.com

Cours sur donation libre