Qi Gong

Qi Gong

Quand ? (saison 2024/2025)

  • Mardi : 14h30-15h30

  • Mercredi : 18h45-19h45

  • Mercredi : 20h-21h

  • Jeudi : 9h-10h

  • Jeudi : 10h15-11h15

  • Vendredi : 14h-15h

Option Replay

Cette option vous permet d’accéder à l’enregistrement vidéo des cours hebdomadaires, de manière illimitée, pendant toute la durée de votre abonnement.

2 grands avantages de cette option :

– En regardant les replays, vous allez pouvoir refaire chez vous les séances que nous avons faites ensemble si vous le souhaitez. Vous pourrez mieux comprendre les mouvements et regarder la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pour mieux mémoriser. Cela vous permet ainsi de pratiquer le Qi Gong plusieurs fois par semaine, tout en étant guidé.

– Le deuxième avantage de cette option est que, si vous êtes absent à certaines séances en présentiel, vous ne manquerez rien, puisque vous aurez accès aux séances enregistrées. Ainsi, vous ne serez pas perdu lors de votre retour en présentiel.

Vous aurez également accès à des vidéos bonus de Qi Gong et à une bibliothèque d’articles, en plus des replays !

Tarifs (saison 2024/2025)

Abonnement annuel pour 1 heure de cours hebdomadaire :

  • 249€ – possibilité de payer en 3 fois sans frais

  • 216€ : réduction pour 2 membres de la même famille inscrits et pour étudiants, chômeurs, RSA (sur présentation de justificatif) – possibilité de payer en 3 fois sans frais

  • 50€ : bénéficiez de l’option Replay, en plus de votre abonnement en présentiel

+ 15 € d’adhésion à l’association SEVA (à régler une seule fois quel que soit le nombre d’activités pratiquées sur le centre)

1er cours d’essai gratuit.

Inscription possible toute l’année (dans la mesure des places disponibles).

Inscription 

Cliquez sur ce lien pour accéder aux documents d’inscription : https://envol-oies-sauvages.com/cours-hebdomadaires/cours-en-presentiel/

Ou bien contactez Gwénaëlle par mail ou par téléphone.

Contact 

Gwénaëlle May
06.89.57.69.13
hello@envol-oies-sauvages.com

Chaîne Youtube : L’Envol des Oies Sauvages (cliquez sur le nom pour y accéder)

Retrouvez également sur le site de Gwénaëlle beaucoup d’informations autour du Qi Gong :  www.envol-oies-sauvages.com

Ainsi que des infos sur :

  • le Qi Gong des Saisons

  • le livre de Gwénaëlle « Qi Gong, se ressourcer au quotidien »,

  • le programme de 12 vidéos de Qi Gong « les 8 Pièces de Brocart »,

  • les cours de Qi Gong en ligne,

  • la plateforme SanGeMimi avec des séances vidéos toutes les semaines,

  • et la possibilité de s’inscrire aux stages et ateliers

Le Qi Gong c’est quoi ?

Le Qi Gong (prononcé « Tchi Kong ») est un art énergétique qui fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il s’agit de notre aptitude à faire circuler librement le Qi, c’est-à-dire notre énergie vitale, à l’intérieur de notre corps.

Notre corps est composé d’un réseau invisible de méridiens, à l’intérieur desquels circule le Qi. Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, si vous éprouvez un problème ou une gêne physique ou mentale (douleur, infection, stress, dépression, …) cela est dû au fait que le Qi est bloqué quelque part et ne peut circuler librement à l’intérieur de vos méridiens. Lors de la pratique du Qi Gong, vous tentez de libérer ces blocages énergétiques afin de permettre à nouveau la libre circulation du Qi et d’avoir ainsi une meilleure santé physique et/ou mentale.

Pour rendre tout cela possible, à chaque séance nous pratiquons des auto-massages, des mouvements lents et doux, des postures statiques, et tout un travail autour de la respiration et de l’intention portée au mouvement.

En pratiquant régulièrement le Qi Gong, cela vous permet de stimuler votre système immunitaire, de renforcer votre musculature, d’augmenter votre souplesse et votre équilibre, et de diminuer vos tensions psychologiques telles que le stress et l’anxiété.

Les principales formes que Gwénaëlle propose au sein de ses cours sont :

  • Da Yan Qi Gong ou Qi Gong de l’oie sauvage (pour renforcer l’énergie des poumons et le système immunitaire);

  • Qi Gong « des Reins »;

  • Qi Gong pour « détendre le cœur et régulariser le sang »;

  • « Qi Gong pour nourrir la femme » pour aider à réguler le système gynécologique tout au long de sa vie de femme;

  • Ba Duan Jin ou « les 8 pièces de soie », enchaînement qui travaille sur les 5 organes : poumon, coeur, foie, rate, reins;

  • Qi Gong de la « Fille de Jade » pour nettoyer et purifier l’énergie du foie;

  • Dai Mai Qi Gong pour renforcer l’énergie du méridien ceinture, stimuler le système digestif, se protéger des ondes;

  • Qi Gong du Diamant pour rendre notre énergie aussi pure, lumineuse et forte qu’un diamant et pour aider à prévenir le cancer du sein;

  • Jin Cui Qi Gong ou « Qi Gong de la quintessence »;

  • Qi Gong de « la carte magique de l’abdomen » pour aider à réguler nos émotions et renforcer l’énergie de notre « 2ème cerveau ».

Ces formes sont majoritairement issues de l’école Ling Gui du Dr Liu Dong et de Maître Liu He. Cette liste est donnée à titre indicatif et est adaptée en fonction des choix pédagogiques que Gwénaëlle effectue.

Qui est Gwénaëlle ?

Gwénaëlle a 50 ans et pratique le Qi Gong depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011.

Pour vous guider au mieux, elle s’est formée auprès de grands maîtres chinois et a reçu le diplôme d’Enseignante en Qi Gong Thérapeutique de l’école Linggui du Dr LIU Dong. Elle est également titulaire d’un diplôme d’État d’Éducateur Sportif grâce à l’obtention du Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur en Loisirs Sportifs, ce qui lui permet d’enseigner auprès de tous publics : enfants, adultes, seniors.

« Je pratique et j’enseigne le Qi Gong depuis plus de 18 ans maintenant. Cette pratique fait partie intégrante de ma vie et m’apporte beaucoup au quotidien. Elle m’aide à mieux respirer, à prendre soin de moi, de mon corps, de mes émotions et de ma santé. Ces bienfaits, j’ai toujours cherché à les partager, en enseignant le Qi Gong autour de moi, que ce soit dans des cours collectifs, des stages ou sous format vidéo. Ce sont ainsi plus de 600 personnes que j’ai accompagnées au fil des années. »

Témoignages 

« C’est toujours un plaisir de suivre l’enseignement de Gwénaëlle car elle est très attentive à chacun et ce qui peut paraître compliqué trouve finalement sa simplicité avec pédagogie et patience … merci à elle. » Mireille

« J’ai participé à des stages de Qi Gong avec Gwenaëlle. Elle est très pédagogue, à l’écoute et laisse le temps de bien intégrer les mouvements. Les parties théoriques sont intéressantes et bénéfiques pour mieux comprendre le lien entre nos gestes et leurs bienfaits. L’échauffement par auto-massage est simple à refaire chez soi. C’est devenu pour moi une pratique quotidienne au lever pour bien commencer la journée. Je participerai à nouveau avec plaisir à un autre de ses stages. » Laly

« J’apprécie TOUT que tu proposes : les cours et les ateliers de Qi Gong. Ta bienveillance et ta douceur y sont aussi pour quelque chose évidemment! A bientôt! » Véronique

« Le Qi Gong m’apporte un grand bien être, de la détente, une plus grande souplesse et une belle énergie.  J’apprécie la rigueur, la précision, la qualité et la transmission de Gwénaëlle. Elle nous apporte la joie de faire ensemble, un moment pour moi… avec d’autres. » Elisabeth

« Je sais pourquoi j’ai choisi de suivre les cours de Gwénaëlle… Parce que les Qi Gong qu’elle choisit d’enseigner sont des « trésors » qu’elle a expérimentés et qu’elle nous livre entièrement. Quand on sort du cours, elle nous a donné tout ce qu’il fallait pour s’approprier le qi gong étudié : il est décortiqué, expliqué, poétisé, répété, mémorisé, re-répété, pratiqué et ressenti… Parce qu’elle montre et explique super bien… Parce qu’elle est très attentive à chacun de ses élèves et qu’elle prend soin de chacun… Parce qu’elle est à l’écoute, qu’elle partage, que je ne me sens pas jugée ou évaluée dans mon apprentissage, mais accompagnée. » Cathy