CET ETE

✨ Présence et Transformation – 2 à 7 jours de ressourcement en pleine nature
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un espace pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel.
À partir du samedi 18 juillet, nous vous accueillons pour une retraite méditative et holistique flexible :
👉 vous pouvez nous rejoindre pour la durée de votre choix, selon vos envies et vos disponibilités.
Ici, c’est vous qui choisissez votre rythme.
Cette retraite s’adresse à un petit groupe, sans prérequis, avec l’intention de proposer un accompagnement attentif et personnalisé, afin que chacun puisse vivre pleinement son expérience et avancer sur son propre cheminement intérieur.
🌱 Un programme complet et évolutif. Tout au long de la retraite, les journées alternent harmonieusement entre pratiques, temps de repos et moments de partage :
* Méditations guidées
* Exercices de respiration (pranayama)
* Pratiques corporelles douces et conscientes
* Temps d’échange autour de la vie, de la méditation et de la spiritualité
* Temps de silence
* Ateliers de santé intégrative et de nutrition fonctionnelle
♨️ possibilités de : Jacuzzi, sauna, massages, ainsi que des séances individuelles…
Chaque personne est invitée à écouter son corps, à respecter son rythme et à s’offrir ce qui est juste pour elle.
🌳 La retraite se déroule dans un environnement verdoyant et ressourçant, au cœur de la nature, entouré de forêt et d’animaux.
Un lieu propice au calme, à l’introspection et à la reconnexion à soi, dans une atmosphère simple, chaleureuse et bienveillante.
🍽️ Laissez-vous guider, nous nous occupons de tout : hébergement, repas, pratiques, accompagnement…
Vous n’avez rien à organiser, juste à vous laisser porter et à vivre pleinement cette expérience.
Un temps pour ralentir, se recentrer, prendre soin de soi et retrouver l’équilibre — en douceur.
✉️ meditationpourtous@yahoo.com

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SEPTEMBRE

RENTREE DES COURS EN PRESENTIEL

Contactez les enseignantes pour connaître les places restantes sur chaque créneau !

* Méditation : Cécilia Durand 06 78 58 64 39 meditationpourtous@yahoo.com
* Sonothérapie : Christelle laclef2demain@gmail.com
* Wutao : Anaëlle 06 37 98 40 60
* Yoga : Cathy Melezan-Donny 06 29 49 18 64 contact@omyogayu.com

Séance d’essai gratuite dans la limite des places disponibles.

… ET COURS EN LIGNE

Les cours en ligne sont une formule souple qui permet de pratiquer à son rythme, de chez soi. Les abonnés bénéficient de la qualité d’enseignement des cours en présentiel au centre SEVA.
Ils reçoivent l’accès à une nouvelle séance par semaine et peuvent également se connecter aux rendez-vous en direct avec l’enseignante et le groupe, pour pratiquer et interagir.

• Yoga : direct tous les mercredis de 8h45 à 10h, replay chaque semaine
• Méditation : 1h de replay chaque semaine et 1 séance en direct chaque trimestre

Vous abonner aux séances en ligne vous permet de pratiquer en illimité toute l’année, même si vous ne pouvez pas assister aux séances en direct.

Offre spéciale pour les adhérents du Centre Seva pour la saison 2026-2027 : l’abonnement annuel aux cours en ligne Yoga ou Méditation est à 50 euros chaque !

Pour retrouver toutes les informations, cliquez sur le cours de votre choix : Yoga – Méditation
ou contactez directement les enseignantes :
Méditation : meditationpourtous@yahoo.com
Yoga : contact@omyogayu.com

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OCTOBRE

STAGE DE YOGA du samedi 10 au dimanche 11 octobre 2026, à Muret
« Un week-end tranquille »

Être tranquille pendant 2 jours, un week-end, une parenthèse. Ah…
Pas de travail, pas d’actualités, pas de courses à faire ni de repas à préparer, pas de chichi…
Faire un pas de côté, prendre l’air, s’accorder du temps.
Une parenthèse pour reprendre son souffle, se recentrer.
Être présent.e à nous-mêmes et pratiquer le Yoga.

Pendant ce stage, nous aborderons des principes clés du Yoga et des outils clés de la Yogathérapie pour cultiver notre tranquillité, non pas pour se soustraire au monde mais au contraire pour mieux y vivre.

Il s’agira d’une parenthèse salvatrice dans nos quotidiens :
… C’est le même principe que la séance de Yoga hebdomadaire : se sortir du contexte habituel, être présent.e à soi-même, se poser et pratiquer pour développer en nous ce qui nous permet de mieux vivre en dehors du tapis.
… Mais en mieux :
– 2 jours de stage comme une retraite : une parenthèse plus longue et plus profonde qu’une séance hebdomadaire
– détaché.e.s de nos tâches habituelles, de nos préoccupations habituelles, disponible à soi
– un programme complet de Yoga avec plusieurs pratiques et ateliers chaque jour, permettant d’expérimenter, de comprendre comment le Yoga nous apaise, et d’intégrer les outils qui nous permettront de revenir à cette tranquillité, même quand nous serons un peu plus « bousculés » au sortir de nos parenthèses de Yoga.

Le lieu « Shanti » à Muret est le cadre idéal pour notre parenthèse :
– des hectares de verdure, sur les hauteurs aux portes de Muret (pas de long trajet pour venir si vous pratiquez dans mes cours en présentiel), à quelques minutes de la gare (pensez au train si vous venez de loin)
– les repas seront végétariens, majoritairement bio préparés pour nous pendant le séjour par l’équipe du lieu
– il y a différentes formules d’hébergement et l’accueil est chaleureux et simple.
– les espaces de pratique sont agréables et équipés. Si les conditions météorologiques le permettent, nous pourrons également pratiquer en extérieur
– « Shanti » veut dire « Paix » en sanskrit et c’est exactement ce que nous voulons cultiver.

Au programme :

• du Yoga :
  • SAMEDI
    • Atelier Yoga du matin
    • Atelier Yoga de l’après-midi
    • Fin de journée : Présentation Yogathérapie pour le sommeil et l’hygiène des rythmes
  • DIMANCHE
    • Éveil Yoga
    • Atelier Yoga du matin
    • Atelier Yoga de l’après-midi
• des temps libres : vous pourrez vous ressourcer dans les différents espaces : plusieurs hectares aménagés : jardin, bords de Garonne, bambouseraie, hamacs, balançoires, coins détente, lecture, spa, sauna…

Tarifs prévisionnels : entre 235€ et 198€ selon l’option d’hébergement choisie

Si vous souhaitez recevoir le dossier d’inscription ou en savoir plus, contactez-moi : Cathy contact@omyogayu.com / 06.29.49.19.64
N’hésitez pas si vous souhaitez que nous parlions de ce stage et que nous voyions ensemble si il pourrait vous convenir. Mais sachez que comme toutes mes propositions, ce stage est ouvert aux débutant.e.s comme aux non débutant.e.s et que j’adapte au mieux mes propositions en fonction des participant.e.s.